很多..都明白一个问题，现在我们所使用的很多礼堂椅的高度都不怎么合格，所以使用时间长之后就会让我们的身体变得腰酸背疼，那么我们怎么样才能把礼堂椅调整到比较好的一个状况呢？接下来，河南礼堂椅厂家总结了几个需要注意的地方，大家可以参考一下。

视野高度：闭上眼睛，然后渐渐张开双眼，视野大概落在电脑显示器的中心。若是显示器方位过高或过低，那么就需求做相应的调整来削减颈部肌肉劳损。

后腰：感到疲惫时不要在礼堂椅里缩成一团，这样会额定加剧后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，.佳放一个靠垫让后背能略微曲折，这样在疲惫时，身体就不会缩成一团了，能将背部的担负减到.低。

腿肚子：在臀部紧贴椅子背的状况下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空地。若是不能轻松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或许换一把椅子。

大腿：检查一下手指是不是能够在大腿下方、椅子的.前端自在滑动。若是空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。若是在您的大腿与礼堂椅前沿之间有一指的宽度，那么就要晋升椅子的高度。

肘部：在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以**上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表(如笔记本或键盘上)，上下调整礼堂椅高度，以**肘部呈直角。一起，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。

虽然舒服了，但是我们还是不能长时间的固定不动，因为这个坐姿还是对我们的身体没有好处，还是要在一定时间之后站起来走走，做一些比较简略的活动，这样才会对我们的身体有好处，河南恺力家具是一家专业从事礼堂椅生产销售的厂家，欢迎前来咨询合作。