根据我们现在的了解，很多礼堂椅的高度都是没有达到合格的状态，所以现在还是有很多不能让身体从腰酸背疼之中摆脱出来，那么我们怎么样才能把礼堂椅调整比较的好的状态呢？接下来河南礼堂椅厂家总结了几个方面大家可以参考一下。

视野高度：闭上眼睛，然后渐渐张开双眼，视野大概落在电脑显示器的中心。若是显示器方位过高或过低，那么就需求做相应的调整来削减颈部肌肉劳损。

后腰：感到疲惫时不要在礼堂椅里缩成一团，这样会额定加剧后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，放一个靠垫让后背能略微曲折，这样在疲惫时，身体就不会缩成一团了，能将背部的担负减到比较小的一个状态。

腿肚子：在臀部紧贴椅子背的状况下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空地。若是不能轻松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或许换一把椅子。

大腿：检查一下手指是不是能够在大腿下方、椅子的*前端自在滑动。若是空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。若是在您的大腿与礼堂椅前沿之间有一指的宽度，那么就要晋升椅子的高度。

肘部：在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以**上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表(如笔记本或键盘上)，上下调整礼堂椅高度，以**肘部呈直角。一起，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。

如果我们长时间固定一个坐姿的话还是对身体没有益处的，所以我们还是要隔一个小时站起来活动一下，舒展一下我们的身体，这样才能够减轻我们脊椎的一个压力，还能够很好的推进血液循环，把身体中的营养输送到各个部位，河南恺力家具是一家专业从事礼堂椅生产销售的厂家，欢迎前来咨询合作。